O ser humano foi feito para dormir na completa escuridão. A hora do sono é quando nosso organismo precisa relaxar e trabalhar metabolicamente de maneira diferenciada, e qualquer luz seja de um celular carregando, ou qualquer luzinha mínima, atrapalha esse procedimento e o funcionamento do nosso organismo.
Dormir com luz acesa pode fazer com que nós sentimos mais fome durante o dia, além de acelerar o processo de envelhecimento.
Está explicado por que nossos ancestrais eram magros, sejam nossos avós que não tinham energia elétrica, ou até mesmo os homens das cavernas que obedeciam o sinal da natureza.